Tôi Tập Thiền

[dangphuong]

Tôi Tập Thiền (01)

Tôi biết đến Thiền đã khá lâu. Lúc đó tôi không nghĩ Thiền là một phép
tu. Tôi chỉ nghĩ đó là một cách để thư giãn. Về sau thì Thiền chi phối
đời sống của tôi một cách sâu sắc.
Tôi cũng có đọc sách về Phật...một ít sách về khoa học và triết...Đọc và
nghe thật sự không có bao nhiêu, nhưng suy tư thì rất nhiều.
Tóm lại kiến thức của tôi về mọi vấn đề thường chỉ là những suy tư vụn
vặt. Đôi khi không giống ai.
Hôm nay, tôi muốn viết lại một chút kinh nghiệm của tôi về thiền. Xin
các bạn hãy đọc như là đọc một câu truyện...và xin đừng nghĩ tới đúng
hay sai.

Tôi tin rằng kiểm soát hơi thở là quan trọng không những trong khi thiền
mà trong cả đời sống bình thường. Buổi trưa trong hãng được nghỉ 1 giờ
tôi đã dành một ít thời gian để tập thở. Ban đầu, tôi thở 78 cái khoảng
chừng 30 phút. Tôi vừa thở vừa niệm "Nam Mô A Di Đà Phật"...Câu niệm và
hơi thở của tôi càng ngày càng quyện vào nhau. Khoảng 3 tháng sau thì
tôi thấy trên đỉnh đầu tăng tăng như có những con kiến bò. Điều này làm
cho tôi rất hứng thú...Tôi cứ chú ý tới hiện tượng này nên việc tập thở
của tôi càng ngày càng dễ dàng và thời gian thở cũng càng ngày càng kéo
dài thêm. Trong những ngày nằm trên đảo lúc vượt biên ...bốn bề trống
không mà trên mình chỉ có một bộ đồ mỏng manh. Gió trên núi lạnh thấu
xương. Tôi đã dùng cách thở này để tạo ra hơi ấm đủ để chống chọi lại
với giá buốt.
Sau chừng 6 tháng thì tôi thở 78 cái khoảng 1 giờ. Tôi không còn có thời
gian để ăn trưa. Bù lại buổi sáng tôi ăn điểm tâm nhiều hơn một
chút...bởi vì tôi chỉ thở khi bụng đói.
Buổi chiều về nhà tôi cũng tập thở trước khi ăn cơm tối. Càng về sau hơi
thở của tôi càng dài. Sáu tiếng Nam Mô A Di Đà Phật dội vào trong tim
tôi như 6 tiếng trống. Khi tôi hít vô...tôi điều khiển hơi thở tới khắp
mọi nơi trong châu thân. Lúc tôi thở trong hãng thì tôi ngồi nên cảm
thấy ngay đỉnh đầu có một đàn kiến đang bò. Khi tôi thở ở nhà thì tôi
nằm nên thấy có một luồng khí mát lạnh phả trên gương mặt. Nhưng dù ngồi
hay nằm 6 tiếng Nam Mô A Di Đà Phật lúc nào cũng dội trong tim tôi...
Về sau, tôi còn dùng cách thở này để trị bịnh...Đau ở đâu thì tôi hướng
dẫn hơi thở tới đó. bất cứ là bịnh gì tôi cũng thấy có chút ít thuyên
giảm.
Buổi tối, tôi thức dậy ngồi thiền vào khoảng nửa đêm. Khi thiền tôi ngồi
trên một cái gối...Ban đầu thì không thấy có gì lạ...Nhưng sau chừng
một năm thì tôi thấy tôi quay nhè nhẹ trên cái gối. Đó là những luồng
khí trong người tôi bắt đầu chuyển động.
Việc thở và thiền song song chừng 8 tháng thì khi ngủ tôi thấy tôi bay
trong một khoảng không gian đen ngòm và vô tận. Có rất nhiều khi tôi bay
và kéo theo một đoàn người như đi tìm một vùng trời an bình. Tôi đã
từng bay tới chùm sao bắc đẩu. Những lần bay này xảy ra liên tục nhưng
rất ngẫu nhiên...Nó có vẻ như là một giấc mơ.
Nhưng sau chừng một năm thì tôi bắt đầu kiểm soát được. Thường sau khi
thiền xong tôi nằm trên giường và thở nhè nhẹ để chìm vào giấc
ngủ...Nhưng có một lần khi thở tôi bỗng cảm thấy trong người có những
rung động nhè nhẹ. Những rung động này ban đầu chậm rồi từ từ nhanh dần
lên...Khi tới tột độ thì thân xác tôi như có một cái gì thoát ra...Nó
như một cục bột được tách ra nhì nhằng ...nhì nhằng bằng những sợi dây
bột càng lúc càng kéo dài và càng nhỏ...Cho tới khi nó rứt hẳn ra thì
tôi thiếp đi... Cái gì đó trong cơ thể tôi bắt đầu bay lượn trong không
gian.
Lần nào tôi cũng nhìn đồng hồ trước khi tôi thiếp đi...và nhìn lại đồng
hồ khi tôi tỉnh lại..Những lần đầu thì khoảng thời gian này ước chừng
trên dưới 4 phút...Càng về sau thì càng lâu hơn.
Có một lần nhớ nhà, tôi bay về Việt Nam. Lúc đó đang là mùa nhãn...Tôi
thấy những cây nhãn trong vườn nhà tôi đang trổ bông...Tỉnh dậy, tôi gọi
về VN và được xác nhận là các cây nhãn đang trổ bông thật...
Bên cạnh nhà tôi là nhà của bác Ba Me. Khi tôi còn nhỏ bác hay nhờ tôi
viết cái này cái nọ...Ngày 30 tháng Tư mới vỡ lẽ ra bác là VC nằm
vùng..Tôi hận lắm vì mình đã bị lợi dụng biết bao năm trường...Nên lần
ấy bay về VN tôi tới giỡ nhà bác...Tôi giỡ chưa xong thì đã đuối
sức..Đáng lẽ tôi phải bay về ngay nhưng tôi nán thêm chút nữa để giỡ cho
sạch. Vẫn còn đang dở dang thì tôi thấy công an...Tôi phóng lên để bay
về nhà nhưng sức tôi đã cạn..Tôi rớt xuống đất trở lại..Tôi vội chạy
trốn bắng cách xuyên qua vách tường... như mọi khi tôi vẫn di chuyển.
Nhưng cũng không được..Công an đang tính tóm cổ tôi thì tôi bừng tỉnh
dậy...Điều đó chứng tỏ..năng lượng của tôi chỉ đủ để bay lượn trong một
thời gian có giới hạn.
(còn tiếp)

[vânsơn]

Topic này có lý à nha! Nhưng đề nghị tác giả phải thề độc không có chút " ba hoa " nào trong đó tui mới tin và ...xem tiếp, tại vì tui nghe nói ở bển (US) có 1 trường phái Thiền Vô Vi do Thầy Lương Sĩ Hằng hướng dẫn, nói là có thể xuất hồn gì gì đó, mà tui thực sự...chưa dám tin đâu ! 

[dangphuong]

Topic này có lý à nha! Nhưng đề nghị tác giả phải thề độc không có chút " ba hoa " nào trong đó tui mới tin và ...xem tiếp, tại vì tui nghe nói ở bển (US) có 1 trường phái Thiền Vô Vi do Thầy Lương Sĩ Hằng hướng dẫn, nói là có thể xuất hồn gì gì đó, mà tui thực sự...chưa dám tin đâu !

Đối với tôi, thiền là một cách "exercise" cho bộ não. Cũng giống như tập thể dục sẽ giúp cho thân thể nảy nở thì exercise đúng cách cũng sẽ làm cho bộ não nảy nở và phát triển. Trong sự nảy nở và phát triển này chắc chắn sẽ đưa tới vài điều khác lạ! Tùy theo phương pháp và tâm tư, sự khác lạ này biến đổi khôn lường. Xin đừng nghĩ gì tới tâm linh hay thiêng liêng... nếu có tự nó sẽ tới.
Tôi sẽ không ...dụ dỗ ai thiền, nhưng những điều tôi viết bên trên và những điều tôi sắp viết đều là kinh nghiệm của tôi không thêm bớt.
Nếu các bạn nghi ngờ gì đó thì xin hãy đọc nó như đọc một câu truyện bình thường và xin hãy giúp tôi bằng cách không phê phán bất cứ một môn phái thiền nào ở topic này.
Rất cám ơn các bạn.
dp

[dangphuong]

Tôi Tập Thiền (02)

Trong khoảng thời gian này tôi ăn chay trường và hoàn toàn diệt dục. Ban
đầu tôi cũng chỉ muốn tập thiền để đầu óc được thảnh thơi. Nhưng càng
về sau thì tôi như chìm đắm vào trong thiền định. Cả ngày, sau thời gian
làm việc tôi chỉ mong tời giờ để thở và thiền.
Vũ trụ hình như có những rung động. Khi tôi thở nhè nhẹ tất cả những tế
bào trong tôi cũng rung động. Khi những rung động trong tôi đạt tới tần
số rung động của vũ trụ thì tôi như tan vào trong không gian.

Thời gian tan vào trong vũ trụ này của tôi tùy theo trình độ "công phu"
của tôi. Nó giống như là tôi có một chiêc xe hơi, nếu tôi đổ xăng nhiều
thì tôi đi được nhiều. Và dĩ nhiên cũng tùy theo chiếc xe của tôi..Tôi
biết rằng tôi đang ở một trình độ rất thấp. Nếu tôi đạt tới một trình độ
cao hơn năng kực của tôi sẽ không bị hao mòn và tôi có thể tan vào vũ
trụ mãi mãi.
Tất cả những năng lưc này có lẽ có được là do tôi thở..Chỉ bằng cách
kiểm soát hơi thở những căn bệnh trong người tôi dần dà biến mất.
Tôi đi vào trong không gian rất nhiều ..Có một lần tôi muốn đi kiếm Phật
để đảnh lễ ..Nhưng tôi chỉ tới một nơi có rất nhiều hình tượng... Tượng
thánh thần nào cũng có nhưng không có tượng Phật và cũng không có tượng
Chúa. Tôi ôm về tượng của một vị Thánh. Tỉnh dậy tôi còn thấy nước mắt
dàn dụa..Tôi tiếc quá, lại bay thêm một lần nữa nhưng tôi lại cũng tới
chốn cũ. Trình độ của tôi chỉ đến đó.
Cũng có lần tôi bay đi để phá làng phá xóm...Để trêu ghẹo người này
người nọ...Những lần ấy tỉnh lại tôi vô cùng hối hận và tưởng là mình sẽ
không bao giờ còn được đi chơi trong một cõi vô hình được nữa..Thế
nhưng tôi vẫn thiền thở và tôi vẫn bay.
Có một lần rất lạ..Tôi vừa thở được vài hơi thì bỗng nhiên vụt một cái
tôi như được đưa vào địa ngục. Tôi như bị áp giải tới môt căn phòng
tranh tối tranh sáng. Kế tiếp một người bạn của tôi được dắt vào. Người
bạn này bị VC bắt chỉ vì đang đi tới nhà tôi. Lần đó tôi bị VC vây bắt
mà tôi có viết trong "Một quãng đời". Không hiểu sao khi được thả ra...
về nhà chỉ có vài ngày là anh tự tử...Có vẻ như anh đang thưa kiện tôi.
Tôi không tin là có địa ngục nhưng lần gặp gỡ đó ở cõi nào cho tới giờ
tôi vẫn phân vân.
Tôi là một người rất tin tưởng vào khoa học. Những gì mà tôi đạt được
khi thiền thở tôi muốn tìm hiểu cho tới nơi tới chốn. Tôi rất ngại nói
bâng quơ. Có một lần tôi nghe nói một người bạn của tôi đang tu thiền.
Không biết anh đã đạt tới trình độ nào mà nghe chừng cũng khá nổi tiếng.
Tôi gặp anh và hỏi thăm về việc tu thiền của anh ra sao..? Anh cười
cười nhìn tôi rồi vỗ vào vai tôi nói "Thiền là như thế đó..!!!" Trong
nhiều cuốn sách về thiền cũng có cả khối chuyện tương tự như thế. Nói
không đầu không đuôi, nói một cách mờ mờ ảo ảo để ai muốn hiểu sao thì
hiểu..
Việc tu thiền theo tôi nó như đi vào một "ma trận". Bỏ một người vào
trận địa có trăm ngàn lối đi ngoằn ngoèo rồi biểu người ấy tìm lối ra.
Một triệu người mới có một người tìm được lối ra sau chừng vài ...chục
năm. Hỏi anh ra bằng lối nào ? Có lẽ sẽ không ai nhớ được cả. Thành ra
ai bảo rằng lối thiền này là chính phái lối thiền kia là tà giáo tôi đều
rất nghi ngờ..
Tôi muốn biết điều gì đã khiến tôi "bay" được vào trong không gian vũ
trụ...? Ăn chay trường ? Diệt dục..? Thở..? Hay là thiền..?
Bắt đầu thứ nhứt tôi không ăn chay trường nữa... Thât là khó chịu khi từ
ăn chay trường bỏ qua ăn mặn. Món nào cũng thấy tanh. Tôi bắt đầu ăn
tôm cá trước..Càng ăn mặn tôi bay càng dữ hơn...Hơi thở tôi mạnh và sâu
hơn..khiến tôi tạo được nhiều năng lực hơn. Tâm tính tôi cũng không vì
ăn mặn mà thay đổi...Vậy thì nguyên nhân không phải là vì ăn chay..Ăn
mặn còn tốt hơn vì nó tạo ra sinh khí nhiều hơn. Tôi rất cần sinh khí
này để tiêu hao vào những lần thoát ra trong không gian.
Thứ hai..bắt đầu ..dục. Rõ ràng năng lực của tôi giảm sút ngay. Nhưng
tôi vẫn còn bay trong không gian ..có điều khoảng cách những lần bay
càng ngày càng lâu hơn..Bình thường thì khoảng 3 ngày...bây giờ thì
khoảng 5 ngày. Vậy thì dục có ảnh hưởng xấu. Điều này có lẽ cũng dễ
hiểu..giống như tôi đã tiêu thụ "xăng" quá nhiều. Làm gì còn đủ để mà
chạy đường trường...?
Thứ ba, tôi ngưng không thở nữa...và việc này đưa đến một kết quả thê
thảm. Không những cả tháng tôi mới bay được một lần mà sức khoẻ của tôi
cũng càng ngày càng tệ hơn..Càng về sau thì những lần bay của tôi càng
hiếm hoi. Ngay cả khi bay cũng không còn bay được cao và xa nữa..Tôi chỉ
bay vòng vòng trong căn phòng..Tới một lúc tôi không còn khả năng bay
luôn. Tôi chỉ còn nhún mình nhảy lên cao... Thiền nhiều cũng không cứu
vãn được..Vậy thì chỉ còn có thở là nguyên nhân để tôi có thể hoà mình
vào tần số của vũ trụ.
Khi tu người ta thường hay đổ thừa cho nghiệp. Không tu được thì đổ thừa
cho nghiệp nặng. Hoặc là nghĩ rắng mình không có căn tu. Hiếm ai chịu
khó suy nghĩ tại sao...tại vì nguyên nhân nào một cách tích cực? Chuyện
tu hành tôi không dám có nhiều ý kiến ...
Bắt đầu tới giai đoan kế tiếp...
Tôi không ăn chay trường nữa...và bắt đầu thở thường xuyên trở
lại..Những gì tôi đạt được từ một năm trước lại bắt đầu xuất
hiện...Những khi tôi thở làn hơi của tôi chạy khắp châu thân. Trong 78
hơi thở, ít nhứt cũng có vài lần tôi nghe từng đốt xương của tôi kêu
lách cách. Hơi thở của tôi càng ngày càng chậm lại ngay cả lúc bình
thường. Tiếng niệm Nam Mô A Di Dà Phật vẫn là những tiếng trống dội
trong tim tôi.

Những điều tôi viết bên trên là những kinh nghiêm của riêng cá nhân
tôi...và chỉ là một phần rất nhỏ. Có rất nhiều điều tôi không tiện viết
ra đây. Không khéo kinh nghiệm này lại trở thành một câu chuyện hoang
đường. Tuy nhiên nếu từ câu chuyện này mà các bạn rút ra được những lý
lẽ có ich lợi cho riêng mình thì thật quí báu biết bao! Còn nếu không
thì xin đọc cho vui như những câu truyện khác của tôi.
dp

[ThachThao]

Lúc còn bên YHĐ TT nghe TâmTịt và DP nói về Thiền khá nhiều thế là TT tìm hiểu thử tập thiền, cũng tập ngồi tập thở như ai... nhưng mà mắc cười lắm, ngồi một lát là nó ngứa ngáy tay chân, như có kiến bò trong bụng, rồi nhớ cái này, nhớ cái kia... thế là chỉ tập cho vui, ngồi được nhiêu thì ngồi...
Một hôm có người bạn nhỏ tuổi quen trên mạng bảo :cô ơi cô tập yoga đi, con sẽ chép cho cô đủ 10 dĩa cô về tập tới đâu thì tập, nể bạn nhỏ thế là TT về tập bạn đầu tập chút chút thấy cũng muốn xỉu, nhưng cố, chỉ chọn những bài thích hợp với mình, mình cần như tập thở, lưng bụng, đầu cổ.... tập chút chút gọi là cho máu huyết lưu thông, cho tinh thần thoải mái và một điều hết sức bất ngờ mà chính bản thân TT cũng không dám tin, chỉ trong 2 tuần, đúng 2 tuần mà bụng săn gọn, vòng eo từ 72 giảm xuống còn 65 rồi đứng luôn ở mức đó. Từ dạo đó đến nay TT không hề bị mất ngủ nữa, tối đến lăn ra là ngủ cái đùng đến sáng, để chuông 6h là 6h dậy, tinh thần rất thoải mái các bệnh lặt vặt trước hay bị nay hết trơn như đau lưng, nhức đầu, viêm xoang... TT cũng chẳng biết tại sao, TT tập không theo một bài bảng nào cả, thậm chí hàng ngày chỉ tranh thủ 40 phút lúc chạy xe từ nhà đến CQ TT hay vừa đi vừa tập thở, vừa niệm Na Mô A Di Đà Phật, cố gắng xua ra khỏi đầu những buồn giận, bực tức, lo toan... và cứ vậy TT tồn tại cho đến nay.
Cái đó có được gọi là thiền không vậy DP?

[dangphuong]

Tôi nghĩ là không...
Riêng Yoga thì tôi chưa thử bao giờ nhưng có lẽ đó là một cách để điều tức hơi thở. Những thế vặn vẹo là để bắt buộc máu phải tìm cách lưu thông và sẽ mang vào từng tế bào lượng oxy lnhiều hơn!
Một lần khác tôi sẽ nói thêm về thiền và lượng oxy này.
Good luck!
dp

[Sponsored content]